En viktig faktor for å lykkes, mestre og få en god opplevelse handler om hvordan kroppen er næringsmessig. Man snakker ofte om dagsform og her er næringen det viktigste om man er frisk. Fuel har derfor laget noen tips om hvordan man best kan være best forberedt og hvordan man kan opprettholde næringen underveis. Det er slik at kroppen klarer bare å lagre en viss mengde energi og uten godt påfyll er kroppen nødt til å senke intensitet og prestasjon, før man til slutt går tom. Heldigvis er det ganske enkelt å optimalisere slik at opplevelsen og prestasjonen blir best mulig. Rådene til Fuel handler om alle distansene og ikke minst til alle deltakere uansett tidsbruk. Husk at behovet øker ved lengre løpstid og derfor vil næringsinntaket bli viktigere og viktigere.
I snitt ønsker man å tilføre ca 1g karbohydrat pr kg kroppsvekt i timen. Dette kan inntas via sportsdrikke, Gels, barer, mat eller annet godteri. Husk at sportsernæringen fra Fuel er utviklet og tilpasset for et best mulig opptak og for å være snill mot magen og tarm.
