Er du av typen som foretrekker asfalt og grus under skoene, ja da er du ikke alene. For mange av oss er det dette vi forbinder med jogging og trening i hverdagen. Selvom det er lite løpetøy som kun er utviklet asfaltbruk er noen typer å fortrekker. Hurtigtørkende plagg, som ikke gjør deg klam og samtidig holder regn og vind ute, er å fortrekke.

Sko uten grove knaster og mønster vil være gode valg. Det finnes dessuten flere alternativer med tanke på hvor mye demping man ønsker. En lettere løper trenger nødvendigvis ikke en like dempet modell som en tyngre person.

Løpeturer i fjellet eller på stier i skogen gir fantastiske opplevelser og en helt unik nærhet til naturen. Mykere underlag gir også mindre belastende for ledd og risikoen for skader er mindre enn når du løper på hardere underlag som asfalt.

Bekledning som holder godt på varmen selvom det blir vått, som f.eks ull, er smarte valg. I skogen er det ofte kjøligere selv på solskinnsdager og stier går ofte bekker og myrer så sjansen for å blir våt er tilstede.

Grove knaster og godt grep på skoene er å anbefale. Dessuten kan en løpevest eller sekk, med drikke og et par energibarer, være smart på lengre turer.

Selvom man ikke verken heter Ingebrigtsen eller Warholm til etternavn kan det allikevel være spennende å ha en konkurranse å se frem imot. Dessuten er det et fint treningsmål. Når det skal konkurreres kan utstyr laget for dette gi det lille ekstra. Dette fungerer også bra til intervaller eller økter med høyt tempo.