Trenger du å få opp endorfinene, syregrensa og godfølelsen din og har en TRX samt et strikk til rådighet, da kan du teste ut denne økten her!
Eksplosiv økt med mye pust. Oppvarming: 5 -10 min med jogging / hoppetau / hurtige knebøy
12 - 15 x 3 runder
15- 20 x 3 runder
25 x 3 runder på hiptrust og bensenk.
Dette er en økt man kan gjøre så lett eller tøff man selv ønsker. Man kan gjøre den enklere i form av å kutte ned på antall sett eller repetisjoner, eller tøffere ved å legge på antall sett eller repetisjoner.
LYKKE TIL!