Gode tips til hvordan du kan bli en raskere løper. Noen tips kan du ta i bruk umiddelbart, mens andre kan hjelpe deg med å bli raskere over tid.
Det er den raske måten å bygge styrke og øke utholdenheten. Hvis du ønsker å ta løpingen til neste nivå, er det på tide å prøve intervaller.
Uansett hva målet ditt med løpingen er, vil en Forerunner fra Garmin være en god treningspartner. Her får du flere smarte løpsfunksjoner, slik som tilpasset løpsveiledning fra Garmin Coach.
Vi har laget treningsprogram mot Ecotrail og laget endel tips og artikler som hjelper deg på veien mot Ecotrail som går av stabelen 29 mai i år.
Hvorfor ikke springe De Syv Søstre på under 8 timer? De fleste folk må beregne mellom 15 timer og 20 timer på den klassiske Helgelandsturen.
For hvordan skal vi egentlig få tid til å komme oss på treningssenteret, skifte, trene, dusje, skifte og kjøre hjem igjen, når vi har tusen andre ting vi også må ordne?
Trappetrening er noe av det mest effektive du kan komme over. Også så utrolig morsomt! Dessuten er det utrolig mange fordeler ved trappetrening!
Løpinger krever ikke like mye utstyr som enkelte idretter som langrenn og alpint, men krever det kun et par løpesko i riktig størrelse for så å legge ut på løpetur?
De fleste av oss som liker vinteren med snø, ski og det som hører med er så heldige at vi også liker sommeren med alt den medfører av lange dager, behagelige temperaturer og muligheten for andre aktiviteter.
Trenger du litt forandring i den vante treningsplanen din, eller bare litt tips til en annerledes økt? Denne økten her boostet både endorfinene, motivasjonen, syregrensa og godfølelesen.
Sliter du med å komme i gang med treningen? Er det tungt å komme i gang? Har du har mye å gjøre på jobb? Sliter du med å finne en ledig luke i kalenderen?
Enten du er nybegynner eller en erfaren løper er løpeteknikk avgjørende for hvor fort du løper og hvor mye energi du bruker. Riktig løpeteknikk er også med på å redusere risikoen for skader og gjør løpingen mer morsom.
Har du kanskje ikke løpt på en god stund eller kanskje aldri løpt før, men ønsker å komme i gang med løping? Mari deler noen tips til å komme i gang.
Intervalltrening er en intensiv form for trening hvor målsetningen er å pushe deg hardere enn du greier og skal når du gjennomfører en langkjøringsøkt. Les Mari sine effektive tips til lang,- og kortintervaller
Løper du mye kan du være utsatt for ulike løpeskader. Hva skal til for å kunne forebygge løpeskader? Mari gir deg noen gode tips!
Nå som det er nytt år og mange har en ekstra iver med å komme i gang med treningen har jeg veldig lyst til å dele 5 gode grunner til hvorfor trene kondisjon / intervaller.
Hardangervidda på langs er en ferietur for spesielt interessert. Les da Kaja og Potto prøvde seg på ultraløp over Hardangervidda.
Innenfor løping dreier ordet «sterk» seg om hurtighet og spenst. Det handler om eksplosiv styrke og det å kunne aktivere musklene maksimalt på kortest mulig tid. Les Mari sine tips til å løpe seg sterk.
Hos antonsport.no får du gratis fraktved kjøp over 1000,-(gjelder ikke sykler, ski, staver og andre store varer)
Gratis og enkel retur
Send oss en mail hvis du ikkefinner det du leter etter!
