Det er lett å tenke at hodelykter kun hører den mørke årstiden til. En god hodelykt er vel så viktig å ha når du skal på telttur på fjellet, ut på ski, eller løpetur om kvelden. Se vår guide til å velge riktig hodelykt.
Vi har laget treningsprogram mot Ecotrail og laget endel tips og artikler som hjelper deg på veien mot Ecotrail som går av stabelen 29 mai i år.
Casall-ambassadør Silje Thorstensen har utviklet 4 ulike treningsøkter som du enkelt kan gjennomføre hvor som helst med minimalt av utstyr. Test det ut!
Tips til hvordan du kan innta veske før, under og etter et langt løp.
Å trene i ull er ikke bare bedre for miljøet, det er også bedre for deg. Når du først begynner å løpe i ull, er det vanskelig å returnere til syntetisk treningstøy.
Gode tips til hvordan du kan bli en raskere løper. Noen tips kan du ta i bruk umiddelbart, mens andre kan hjelpe deg med å bli raskere over tid.
Det er den raske måten å bygge styrke og øke utholdenheten. Hvis du ønsker å ta løpingen til neste nivå, er det på tide å prøve intervaller.
Uansett hva målet ditt med løpingen er, vil en Forerunner fra Garmin være en god treningspartner. Her får du flere smarte løpsfunksjoner, slik som tilpasset løpsveiledning fra Garmin Coach.
For hvordan skal vi egentlig få tid til å komme oss på treningssenteret, skifte, trene, dusje, skifte og kjøre hjem igjen, når vi har tusen andre ting vi også må ordne?
Løpinger krever ikke like mye utstyr som enkelte idretter som langrenn og alpint, men krever det kun et par løpesko i riktig størrelse for så å legge ut på løpetur?
Sliter du med å komme i gang med treningen? Er det tungt å komme i gang? Har du har mye å gjøre på jobb? Sliter du med å finne en ledig luke i kalenderen?
Enten du er nybegynner eller en erfaren løper er løpeteknikk avgjørende for hvor fort du løper og hvor mye energi du bruker. Riktig løpeteknikk er også med på å redusere risikoen for skader og gjør løpingen mer morsom.
Løper du mye kan du være utsatt for ulike løpeskader. Hva skal til for å kunne forebygge løpeskader? Mari gir deg noen gode tips!